За да бъде една тренировка максимално ефективна, тя изисква цялостното ангажиране и внимание на трениращия. Често обаче, дори когато вече сме в залата, продължаваме да мислим за странични неща. За хора, които имат проблеми със съсредоточаването в тренировъчния процес, съществуват хранителни добавки, зареждащи мозъка с енергия и подпомагащи концентрацията.
